Tiefenentspannung in Deutschland
Immer mehr Menschen fühlen sich immer häufiger gestresst, sowohl privat als auch beruflich. Dieser vermehrte Stress zeigt sich u.a. in
- Erschöpfungszuständen,
- mangelnder Konzentrationsfähigkeit,
- der Beschleunigung des Herzschlags,
- einer erhöhten Muskelanspannung,
- unruhiger Atmung,
- feuchten Händen,
- Einschlafproblemen und der
- Unfähigkeit sich selbst zu entspannen.
- Durch Tiefenentspannung hat der Körper die Möglichkeit einmal wieder richtig los zu lassen.
Gezielt werden alle Anspannungen abgestellt und es tritt nach einer Weile ein regenerativer Entspannungszustand ein. So wird dem Körper gezeigt, dass Entspannung möglich ist und wie er sie erreichen kann. Anker ermöglichen es später die Entspannung wieder abzurufen.
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